Retraite en forme : miser sur une alimentation équilibrée
Publié le 02 décembre 2025
Une bonne nutrition aide à préserver santé et autonomie. Testez votre état nutritionnel avec l’application ICOPE Monitor.
Bien s’alimenter : une des clés du bien vieillir
L’alimentation joue un rôle essentiel pour rester en forme et autonome. Elle fait partie des 6 fonctions clés suivies par le programme ICOPE de l’OMS, soutenu par l’Assurance retraite.
Avec ICOPE, vous pouvez vérifier régulièrement votre état nutritionnel grâce à des questions simples, comme : « Avez-vous perdu du poids sans le vouloir ces derniers mois ? »
Une réponse positive peut indiquer un risque de fragilité. Dans ce cas, il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour ajuster vos habitudes alimentaires.
Comment faire le test ?
Téléchargez gratuitement l’application ICOPE Monitor (ou une autre application disponible sur sante.fr) sur votre smartphone ou tablette puis créez votre compte. Vous pouvez aussi faire le test depuis votre ordinateur.
